Mascotas sanas, personas sanas: evitá las enfermedades

Las mascotas pueden brindar alegría, ayudar a mejorar nuestra salud y enseñar a los niños valores y habilidades sociales. Sin embargo, algunas mascotas pueden transmitir enfermedades o ser peligrosas para los niños pequeños con un sistema inmunológico deficiente.

Las zoonosis, por ejemplo, son enfermedades infecciosas que puedes contraer de los animales, especialmente cuando tienes contacto cercano con ellos.

Le pedimos ayuda a Natural Life, una empresa dedicada la comercialización de productos para animales y el cuidado de mascotas, quienes nos aclaran que, así como las personas, todos los animales llevan gérmenes.

Seguramente tus posibilidades de contraer una enfermedad de un animal son pequeñas, pero sigue siendo una buena idea saber qué buscar en tu mascota y cómo evitar enfermarse.

¿Cómo podemos evitar que las enfermedades se propaguen de las mascotas a las personas?

Varios factores afectan si una enfermedad se propagará de un animal a un humano.

Cuidado de la salud de las mascotas:

La mejor manera de evitar contraer una enfermedad de su mascota es asegurarse de que su mascota esté sana.

  • Realizá chequeos rutinarios a tu mascota con tu veterinario de confianza, no dejés de asistir a una cita médica de tu mejor amigo.
  • Asegurate que tu mascota como comida de calidad como Vital Can, y que no coma fuera de los horarios que has establecido en su rutina diaria.  
  • Vigilá de cerca el contacto de tu mascota con otros animales que puedan transmitir enfermedades.

Lavado de manos:

Cuidá de que todos los miembros de la familia se laven las manos después de manipular mascotas una vez que lleguen de pasear. Limpiá cuidadosamente después de tu mascota. Lavate las manos después de limpiar las cajas de arena, las jaulas o eliminar los desechos de tus mascotas.

Cuando mi perro estornude, ¿me resfriaré?

Las personas no contraen resfriados o gripe de las mascotas. Estas son algunas enfermedades que normalmente NO se transmiten de las mascotas a las personas:

  • leucemia de gato
  • inmunodeficiencia de gato (a veces llamada SIDA felino)
  • moquillo
  • hantavirus
  • gusanos del corazón
  • parvovirus
  • oxiuros
  • infecciones fúngicas sistémicas;
  • enfermedad de Lyme
  • gripe, resfriados, dolor de garganta.

¿Qué pasa con las picaduras y los rasguños?

La mayoría de las enfermedades se transmiten de las mascotas a las personas a través de una mordida, un rasguño o por contacto directo. El primer paso para prevenir lesiones es entrenar a tu perro o gato para que no muerda. Nunca dejés a un niño pequeño solo con un animal que no está entrenado.

Cuando una mascota te rasguñe, límpiá la lesión de inmediato con agua y jabón. Probablemente no necesités más tratamiento si tu sistema inmunitario funciona normalmente.

Las mordeduras de gato generalmente son delgadas y profundas y pueden no parecer muy serias. Pero los gérmenes de la boca del gato pueden entrar a su piel y causar infección. Consultá a tu médico, porque puede que necesités antibióticos.

Si después de ver a tu médico, mostrás signos de infección como enrojecimiento, hinchazón, calor, supuración de pus o fiebre, comunicate nuevamente con un doctor.

Las mordeduras de perro pueden verse peor, pero generalmente son menos graves. Estás deben ser examinadas por un médico, ya que es posible que se necesiten antibióticos. En general, cuando una mordedura rompe la piel, llamá o visitá a una unidad de salud pública o un médico local.

Salud en tiempos de COVID-19: Guía de limpieza para edificios y residencias multifamiliares

Si vivís en un edificio en el que el tránsito de personas es constante por razones obvias, te invitamos a que no te pierdas este resumen que hicimos de una guía realizada por la ciudad de San Francisco, Estados Unidos, en la que se ofrecen algunos consejos a la población que se encuentra habitando sus hogares en las mismas condiciones que vos, para que puedan tomar acciones para preservar su salud.

El texto del que extrajimos la información que te dejamos a continuación, está dirigido a los propietarios            y/o administradores de edificios,       a sus residentes, e igualmente, al personal que trabaja en el mantenimiento del lugar (así es como el gobierno de San Francisco lo enuncia en el escrito).

¿Qué pueden hacer los propietarios y administradores de    edificios para evitar       la propagación del Coronavirus?

Lo primero que en el escrito se establece, es que se realice una limpieza general de rutina, para lo cual lo óptimo es contar con el apoyo de empresas de limpiezas certificadas y calificadas para tal fin, como es el caso de Star Union, quienes se especializan en mantenimiento y desinfección de consorcios, pudiendo brindar la dedicación y profesionalismo que se espera en la actividad de higienización.

En la guía a la que hacemos referencia, se establece:

  • Las áreas comunes tales como pasillo, escaleras, vestíbulos, ascensores, etc., deben ser limpiados y desinfectados con frecuencia.
  • Prestar especial atención a las superficies que se tocan frecuentemente, tales como picaportes, barandas de escaleras, botones de ascensores, timbre de ingreso al edificio, etc. Para llevar a cabo una adecuada desinfección, será necesaria la utilización de productos de limpieza aprobados por la OMS para tal fin en tiempos de COVID-19: alcohol y/o cloro.

Podés cliquear en conocer más, para obtener información sobre la colaboración que puede prestar en este sentido una empresa profesional de limpieza

También enuncian en la guía de limpieza para tiempos de COVID, una serie de políticas y prácticas de distanciamiento social, para ser implementadas dentro de los edificios:

  • Distancia social de al menos 2 metros. Aplicable a todas las personas que transiten por el edificio, empleados y residentes. Si se recibe un paquete, debe guardarse la misma distancia.
  • Es óptimo que en estas instancias se puede posponer el mantenimiento no urgente, para evitar la presencia de personas ajenas al lugar. En caso de que algún trabajador ingrese a una unidad, deberá lavarse las manos de inmediato y antes de proceder con su labor, mantener el distanciamiento social y desinfectar los espacios en los que haya trabajado, una vez que finalice su labor.
  • Las áreas comunes tales como gimnasios, salones para eventos, salas de computación, cuartos de almacenamiento, etc., idealmente deberían permanecer cerradas para evitar el peligro de propagación del virus.

Como podemos ver, son ítems muy sencillos de cumplir y que pueden salvar la vida de cientos o miles de personas si son puestos en práctica.

Recordemos al COVID-19, ¡le ganamos entre todos!

Beneficios de tener un perro en casa

Desde hace miles de años, los perros son los mejores amigos del hombre. Ya sea como guardianes de casas, ayudantes de caza o simplemente como compañía, estos amigos de cuatro patas están presentes en millones de casas alrededor del mundo. Su bondad, su amor y su lealtad son apenas algunos de los motivos por los cuales se los aprecia mucho. Pero tener un perro en casa puede ser beneficioso en muchos aspectos, los cuales van desde lo social hasta la seguridad. Como queremos compartir todo lo bueno que nos aportan estas nobles criaturas, hicimos una lista de los beneficios de tener un perro en la casa.

Una buena compañía

Desde su rol como lazarillos hasta su utilidad como rescatistas, muchos de estos caninos tienen habilidades que pueden ayudar en muchos roles. Pero si hay algo que saben hacer los perros es acompañar. Debido a que no tienen familia o por tener una edad avanzada, muchas personas de la tercera edad cuentan con un sabueso para que les haga compañía. No sólo pueden ser entrenados para ayudar en tareas pequeñas, como traer el diario o los zapatos, también son leales y juguetones. Una persona que se sienta sola sabe que puede contar con el amor de un perro.

Responsabilidad

La frase “quiero un perro” puede traer muchas repercusiones en la casa, sobre todo si quien la dice es un niño o niña. Lo cierto es que, a la hora de la negociación, lo más probable es que también se escuchen promesas como darle de comer, bañarlo, sacarlo a pasear o salgan a buscar cuchas para perros. Dependiendo la edad del menor en cuestión, ese perro puede ser la oportunidad de aprender valores y responsabilidad. Después de todo, un perro es un ser viviente y en muchas cuestiones no puede depender de sí mismo. Al final del día, es una relación que va a beneficiar a las dos partes: el niño o niña van a poder tener un amigo de cuatro patas con quien jugar y el canino va a contar con amigos que van a ayudarlo a estar alimentado, ejercitado y feliz.

Seguridad

Este sea probablemente el aspecto por el cual más personas quieren tener un perro. Su sentido de lealtad es grande, por lo cual van a detectar cualquiera cosa que pueda llegar a suceder en la casa o en los alrededores. Muchas personas que tienen un perro cuentan con una tranquilidad mucho mayor que las de aquellas que no tienen uno. Y la realidad es que, ante peligros de robo o de algún otro acto delictivo, el perro siempre va a salir a defender a las personas que le son leales y le dan todo lo que necesite para ser feliz.

Existes muchos más motivos por los cuales es mucho mejor tener un perro en la casa. De más está decir que estos requieren de cuidados, amor y que le consigan cosas en lugares especializados como Catycan. Aunque, al final del día, cualquiera de estas cosas no son más que una breve expresión del amor que nos dan y van a seguir ofreciendo hasta el final.

Body Up, la mejor manera de combatir la flacidez

Body up es un tratamiento estético, el cual combina los pulsos magnéticos con estimulación neuromuscular para eliminar la flacidez, las celulitis y la adiposidad localizada. Es ideal para todo tipo de personas, debido a sus resultados profesionales, costos accesibles y bajo porcentaje de dolor o molestia al ser implementado.

Este tipo de tratamiento estético es uno de los más modernos e innovadores del momento, el cual ha logrado destacar rápidamente en un mercado tan competitivo, debido a que su tecnología nos permite aprovechar al máximo el tiempo, obteniendo resultados rápidos y efectivos. Continúa leyendo y conoce todo sobre los tratamientos body up.

¿Cómo funciona el tratamiento body up?

El body up es un tratamiento que funciona mediante una máquina que trabaja con campos magnéticos de alta amplitud. Esto permite estimular el sistema nervioso con el fin de generar variaciones que provoquen el máximo potencial eléctrico-neuronal en la unión con el músculo. Lo cual tendrá como resultado una despolarización de las membranas celulares provocando así la contracción del músculo y garantizando los resultados deseados.

En pocas palabras se encarga de estimular la unión del sistema nervio con el músculo para generar una contracción, la cual permite aumentar el tono muscular y el volumen de fibra; de esta manera se disminuye la flacidez y estimula nuestra circulación.

¿Qué tratamientos estéticos se pueden realizar con el body up?

Con el body up se pueden realizar múltiples tratamientos estéticos como la reducción de cúmulos de celulitis, la tonificación de la musculatura y el incremento de volumen en las zonas tratadas. Además de descontracturar y reclutar fibras musculares.

Por lo general para que el body up nos otorgue resultados eficientes se deben realizar entre 6 y 12 secciones y se suele utilizar en zonas como los glúteos, las piernas, los brazos, el abdomen y los pectorales.

¿Cuáles son los beneficios que ofrecen los tratamientos con body up?

Gracias a la tecnología con el que cuenta el body up, los beneficios que podemos obtener al implementar este tipo de tratamientos es muy amplio, como:

  • Permite reafirmar y tonificar los glúteos de manera rápida, eficaz y segura, además podemos notar los resultados desde la primera sesión.
  • Cuenta con dos cabezales que permiten abarcar un mayor número de grupos musculares. Es por ello que una sesión equivale a 60 de electro estimulación.
  • Nos permite elegir qué tipo de músculos queremos tratar y las sesiones por lo generar son de periodos muy cortos.
  • Es un tratamiento completamente indoloro y la estimulación es selectiva, además es una técnica no invasiva. Haz clic aquí para saber más sobre sus beneficios.

¿Qué precauciones se deben tener al momento de realizar un tratamiento de body up?

Para poder obtener resultados óptimos y que estos duren por mucho más tiempo debemos mantener una frecuencia de repetición constante. Además, este tipo de tratamiento se debe acompañar con una buena alimentación y actividad física. Cabe destacar que al momento de terminar las sesiones es recomendable colocarse productos reafirmantes para ayudar a que nuestra piel se regenere más rápido.

Si deseas realizarte este tratamiento o quiere más información al respecto en Cimec te pueden ayudar. Actualmente es uno de los mejores centros estéticos de Buenos Aries, el cual cuenta con una gran trayectoria y se caracteriza por adaptar su servicios y precios a las necesidades de los usuarios.

¿Son los brackets metálicos el método de ortodoncia más eficaz?

Los brackets metálicos son conocidos como la ortodoncia tradicional, los cuales se colocan en los dientes con un soporte de metal que ayuda a solucionar diferentes tipos de inconvenientes en la dentadura. A pesar de que actualmente existen nuevos métodos para realizar esto procesos, este tipo de brackets es utilizado por los ortodoncistas, debido a la gran versatilidad que los caracteriza.

El uso adecuado de esto brackets metálicos puede ayudar a mejorar la posición de los dientes y a su vez garantizar que se mantengan en dicho sitio por más tiempo, en comparación con los sistemas de ortodoncias más modernos. Si deseas conocer más sobre este tipo de brackets, continúa leyendo.

¿Qué problemas soluciona los brackets metálicos?

Con una adecuada implementación de los brackets metálicos los odontólogos y ortodoncistas puede tratar múltiples problemas en nuestra dentadura como lo es el cierre de espacios entre los dientes, mejorar su posición o enderezar los que están torcidos. Además, de tratar los dientes superiores salidos y la mala mordedura. Si deseas ver más sobre los tratamientos dentales por medio de los brackets metálicos entra en el enlace.

Ventajas de utilizar brackets metálicos

  • Son muy higiénicos y fáciles de limpiar, lo cual garantiza que nuestra salud bucal.
  • Los resultados que se pueden conseguir son amplios, además es una de las opciones más económicas en la ortodoncia.
  • Gracias al material con el que están fabricados son muy resistentes, a diferencia de los brackets de cerámica o el método Invisalign.
  • El metal utilizado en este tipo de brackets no se mancha con facilidad, garantizando así una buena estética.
  • El uso de esto brackets garantiza un tratamiento preciso y con buenos resultados, los cuales tienden a ser permanentes.

Desventajas de los brackets metálicos

  • Debido a su material de fabricación no son muy estéticos y pueden resultar poco beneficiosos para las personas alérgicas al metal.
  • En algunos casos residuos de alimentos tienden a quedarse entre los brackets, lo cual dificulta un poco la limpieza.
  • Al principio del tratamiento pueden causar ciertas heridas en los labios o encías.

¿En dónde se pueden realizar la colocación de los brackets metálicos?

Actualmente existen muchos consultorios odontológicos en donde realizan este tipo de tratamientos. Sin embargo, lo más recomendable antes de tomar una decisión es investigar la reputación, trayectoria, presupuesto y garantías que ofrecen en los diferentes centros médicos. De esta manera garantizaremos que nuestro tratamiento sea implementado exitosamente y a su vez evitaremos pagar de más.

Una gran opción es el consultorio odontológico Dra. Alaya, debido a que cuenta con una larga trayectoria y tecnología de última generación. Además, gran parte de sus odontólogos son egresados de la UBA y pertenecen a la sociedad argentina de ortodoncia. Otro de sus grandes beneficios es que se caracteriza por ofrecer sus servicios con precios adaptables a tu presupuesto.

Juegos de Azar, ¿una apuesta en contra de la salud?

Son muchos los fanáticos de las apuestas y de pasar el rato en casinos o pensando en las próximas jugadas que harán en la quiniela o los números que escogerán para el Quini 6. Ahora, la pregunta que nos deberíamos hacer es: ¿perjudica la salud de alguna manera?

Está claro que todo lo que sea “medido” no ocasiona ningún problema. A nadie le ha hecho mal jugar a la quiniela algún número favorito e incluso ser un apostador asiduo, siempre y cuando se tenga control de los impulsos. Para muchos, visitar portales como Loterías Mundiales, en busca de novedades, estadísticas y números de la suerte, es un pasatiempo entretenido que no les produce ningún mal, sino todo lo contrario.

El inconveniente se presenta cuando se llega a los extremos y es allí cuando se debe lidiar con perjuicios de todo tipo. Si nos enfocamos en el tema que nos convoca, apasionarse por los juegos de azar al punto en que se genera una adicción, lleva a las personas a tener que lidiar con problemas referidos a lo económico, a lo psicológico o mental y hasta afecciones en su salud física.

Inconvenientes de salud propiciados por el juego compulsivo 

La obesidad, problemas cardiacos, molestias y afecciones intestinales, la aparición de fibromialgia, los dolores de cabeza, la depresión y el insomnio, son tan solo algunos de los inconvenientes que puede acarrear el juego compulsivo para la salud de las personas. 

En el año 2013, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, aceptó de manera oficial que el juego compulsivo es una adicción (en lugar de un trastorno de la personalidad), admitiendo que quienes caen en esta enfermedad, se ven afectadas por características similares a las del alcoholismo y la adicción a las drogas.

La adicción al juego es tan mala para la salud, que un estudio psicológico reveló que el 32% de los jugadores compulsivos habían considerado el suicidio en los últimos 12 meses. ¿La razón? Generalmente, esta adicción lleva a grandes pérdidas económicas, además de sumir a las personas en un estado completamente depresivo, que ante la imposibilidad de poder dejar de jugar, termina sintiéndose como un callejón sin salida. 

Beneficios de apostar

La realidad, es que si la actividad se lleva a cabo de manera responsable y sólo como una alternativa de distendimiento y diversión, los juegos de azar y las apuestas, terminan siendo beneficiosos para la salud: se convierten en un momento de disfrute.

De manera que, como todo en su justa medida, apostar puede ser una grata actividad. 

Si te gusta jugar y lo hacés con responsabilidad, te invitamos a ingresar en https://www.loteriasmundiales.com.ar/Quinielas/loterias-quinielas, un portal web en el que encontrarás información útil para llevar adelante tus apuestas en las loterías y quinielas del mundo. 

Sólo de vos depende si los juegos de azar son una apuesta en contra de tu salud.

Exfoliantes: 5 beneficios para la salud

La piel es nuestra carta de presentación natural frente a las personas que nos ven. Tener una piel cuidada, más allá de mejorar la imagen y apariencia, ayuda enormemente en lo que a su salud respecta, la autoestima de la persona y el estado psico-emocional de la misma.

Podemos decir, en definitiva, que la dermis juega un papel importantísimo en lo que a imagen y salud respecta en el ramo de la estética y la belleza corporal. Claro que son muchos los factores que la pueden afectar, para bien o para mal. 

Una de las técnicas más utilizadas a nivel mundial para embellecer y cuidar la piel, es la exfoliación, un tratamiento natural o a base de productos naturales, que ayuda a mejorar considerablemente el estado de las zonas tratadas, y que, aplicada adecuadamente, permitirá lograr una dermis radiante y rejuvenecida. En Universo Garden Angels, podrás encontrar fantásticos exfoliantes que podrás usar en casa y que te ayudarán a lucir la piel que deseas: suave, bella y saludable. 

¿Qué me ofrece un exfoliante para la piel y por qué usarlos?

La exfoliación es un proceso rápido que permite “limpiar” la piel, por decirlo de manera simple. 

A través de la técnica en cuestión, se elimina gran cantidad de células muertas, disminuye la notoriedad de las arrugas y cicatrices, reduce y decolora las manchas causadas por el sol o enfermedades de la piel, entre otros beneficios. Pero la realidad es que son muchas las razones por las que es interesante llevar a cabo un buen tratamiento exfoliante, ¡te contamos sobre algunos!

  • Elimina las células muertas: Con el paso del tiempo, la piel se degenera y pierde vida, por lo que muchas células muertas quedan allí alojadas, lo que ocasiona arrugas, manchas y otras afecciones en la piel. Un buen exfoliante ayuda a limpiar la piel, removiendo esas células y dándole un aspecto más tonificado.
  • Ayuda a evitar el envejecimiento: Los exfoliantes, entre sus muchas características, actúan como “anti envejecimiento”, ello es gracias a que con su aplicación se activa la circulación y mejora la oxigenación de la piel, ya que se encarga de abrir los poros.
  • Mejor imagen y apariencia: Al realizarse tratamientos exfoliantes se puede apreciar, casi inmediatamente, el cambio logrado. La mejoría de la piel, su uniformidad y suavidad son notorias desde la primera sesión. Los exfoliantes son tratamientos bastante sencillos pero con resultados alentadores.
  • Potente aliado en la depilación corporal: Ayuda a evitar los vellos encarnados, mejora la circulación y oxigenación de los poros y ayuda a una mejor sensación al momento de llevar a cabo el depilado, evitando irritación y alergias.
  • Realza el bronceado y alista la piel: Los exfoliantes ayudan a realzar el bronceado, eliminando zonas más oscuras o manchadas, nivelando la piel a un color neutro. Al mismo tiempo, el uso de los exfoliantes permite alistarla, para que otros productos puedan actuar sobre una piel limpia y libre de células muertas.

Para concluir, no queremos dejar de mencionar que los exfoliantes ofrecen un sinfín de ventajas sobre la piel, sin embargo, se debe hacer uso correcto de tal técnica de belleza, puesto que la dermis es muy sensible (en algunas zonas más que otras) y un mal tratamiento puede causar irritación y quemaduras.

5 beneficios para la salud de un hogar limpio

La limpieza no es solo para mantener las apariencias. Hay algunos beneficios importantes para la salud de un hogar limpio.

¿Tienes la sensación de que debes mantener su casa limpia? Tal vez tus padres te lo hayan inculcado, o tal vez la presión social te haga sentir que necesitas sacar el trapeador y ponerte a sacarle brillo a tus pisos. Pero, ¿realmente importa si dejas que tu casa se desmorone de sucia?

La respuesta es, sí. Está comprobado científicamente que existen algunos beneficios importantes de tener un hogar limpio. Incluso, profesionales en el área de limpieza como Smart Kleaning aseguran que si, por el contrario, dejas que tu casa se ensucie y / o se desorganice, esto puede afectar negativamente tu bienestar mental y físico. ¿Entonces, Qué esperas?

A veces, solo necesitas un pequeño empujón para comenzar a desarrollar buenos hábitos. Y queremos ayudarte enumerándote un puñado de razones convincentes para mantener tus cosas ordenadas y limpias. Aquí hay 6 de los principales beneficios para la salud de un hogar limpio.

1.- Menos estrés

Suena dramático, pero es verdad: “El desorden visual conduce al desorden mental”. Puedes pensar que has aprendido a vivir con tu desorden, pero lo más probable es que te esté afectando más profundamente de lo que crees.

Un estudio del 2010 en el Boletín de Personalidad y Psicología Social reveló que las mujeres con hogares desordenados tienen niveles más altos de cortisol que aquellas con casas ordenadas. ¿Qué significa eso? Pues, sus niveles de estrés están vinculados a su espacio. Quiere decir que, hacer frente a esas tareas pendientes y poner en orden tu casa puede ayudarte a manejar el estrés.

2.- Aumenta tu actividad

Es simple, pero es cierto: la limpieza te pone en movimiento. Claro, ordenar la casa no quemará tantas calorías como una rutina de entrenamiento completa en el gimnasio, pero es mucho mejor que solo sentarse en el sofá. Mantener tu casa limpia significa que le darás movimiento a tu cuerpo durante toda la semana.

Sin embargo, hay otra realidad que no se puede negar, y, es que algunas labores de limpieza pueden ser un poco difíciles para una sola persona, como es el caso de limpiar vidrios muy grandes, si quieres saber quién puede hacerlo por ti, has clic aquí y conoce a la empresa de limpieza más calificada para hacerlo.

3.- Serás más productivo

La desorganización hace que sea fácil detectar cosas útiles por hacer. Cuando todo está en orden, por otro lado, a tu mente le resulta más fácil hacer cosas productivas. Una vez que tienes más claridad de tus pendientes en mucho más probable que vayas directo a hacerlo.

4.- Podrías comer más sano

¿Alguna vez has notado que cuando te sientes estresado, anhelas la comida chatarra? Esa es la respuesta natural de su cuerpo a los factores estresantes y, como ya hemos mencionado, el desorden es estresante. Sin embargo, hay buenas noticias. Limpiar no solo hace que sea menos probable que desee alimentos que sean malos para ti, sino que también puede ayudarlo a tomar decisiones saludables.

5.- Dormirás mejor y te enfermarás menos

¿No es más fácil quedarte dormido(a) cuando no te sobran las tareas pendientes en el cerebro? Cuando tu casa está limpia, puedes mirar a tu alrededor antes de acostarte y saber que no tienes nada pendiente que hacer. Además, una casa limpia deja menos lugares para que se escondan los gérmenes y las bacterias.

En resumen, los beneficios para la salud de un hogar limpio son obvios. Si deseas mantenerte saludable, es imprescindible limpiar de forma regular. ¡Comienza hoy y dile adiós al estrés!

Post 03

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque posuere sodales consectetur. Donec ultricies et risus et finibus. Nullam commodo ultricies rutrum. Nunc eu risus tincidunt, varius massa eget, semper felis. Etiam commodo eros augue, id euismod tellus malesuada vitae. Donec pulvinar et ipsum eget dignissim. Pellentesque tincidunt vulputate lacus, non hendrerit diam vulputate sed. Maecenas ante tortor, semper scelerisque mauris sed, fringilla sagittis sem. Proin eu vestibulum libero. Nulla facilisi.

Cras pellentesque, nisl quis consequat rhoncus, est erat interdum massa, non fringilla enim justo nec sapien. Nulla elementum ipsum scelerisque velit faucibus gravida sit amet nec sem. Quisque a urna sed neque vestibulum mattis. Phasellus eu mollis eros, ut finibus odio. Morbi lacus est, dapibus nec sollicitudin at, egestas eu tortor. Aenean ultricies ipsum eget felis vestibulum gravida. Phasellus faucibus, libero at feugiat tristique, tortor enim viverra felis, non dapibus purus est id diam. Donec semper, felis vitae tempor interdum, libero nunc imperdiet arcu, eget luctus odio urna ut ante. Aliquam dictum tempus lobortis. In eget accumsan leo.

Fusce accumsan malesuada nunc non porta. Nulla sed est tellus. Duis in placerat eros. Fusce feugiat risus ut ligula blandit lacinia. Praesent in neque quis augue ultrices condimentum eu sed ipsum. Cras dictum non sapien id efficitur. Integer suscipit tortor eu aliquam tempor. Etiam scelerisque ultricies sapien, vitae porta metus ornare non. Sed at dapibus turpis, egestas pulvinar nisi. Integer mattis turpis sit amet ullamcorper vulputate. Donec pulvinar volutpat semper. Integer vitae tempor leo. Nullam ullamcorper, quam et mattis pretium, massa tellus consectetur nunc, scelerisque faucibus arcu sapien vel metus. Phasellus at vestibulum dolor, ac tempus dui. Etiam malesuada lacus turpis, non viverra libero facilisis in. Aenean facilisis augue porttitor, placerat augue vitae, semper felis.

Post 02

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque posuere sodales consectetur. Donec ultricies et risus et finibus. Nullam commodo ultricies rutrum. Nunc eu risus tincidunt, varius massa eget, semper felis. Etiam commodo eros augue, id euismod tellus malesuada vitae. Donec pulvinar et ipsum eget dignissim. Pellentesque tincidunt vulputate lacus, non hendrerit diam vulputate sed. Maecenas ante tortor, semper scelerisque mauris sed, fringilla sagittis sem. Proin eu vestibulum libero. Nulla facilisi.

Cras pellentesque, nisl quis consequat rhoncus, est erat interdum massa, non fringilla enim justo nec sapien. Nulla elementum ipsum scelerisque velit faucibus gravida sit amet nec sem. Quisque a urna sed neque vestibulum mattis. Phasellus eu mollis eros, ut finibus odio. Morbi lacus est, dapibus nec sollicitudin at, egestas eu tortor. Aenean ultricies ipsum eget felis vestibulum gravida. Phasellus faucibus, libero at feugiat tristique, tortor enim viverra felis, non dapibus purus est id diam. Donec semper, felis vitae tempor interdum, libero nunc imperdiet arcu, eget luctus odio urna ut ante. Aliquam dictum tempus lobortis. In eget accumsan leo.

Fusce accumsan malesuada nunc non porta. Nulla sed est tellus. Duis in placerat eros. Fusce feugiat risus ut ligula blandit lacinia. Praesent in neque quis augue ultrices condimentum eu sed ipsum. Cras dictum non sapien id efficitur. Integer suscipit tortor eu aliquam tempor. Etiam scelerisque ultricies sapien, vitae porta metus ornare non. Sed at dapibus turpis, egestas pulvinar nisi. Integer mattis turpis sit amet ullamcorper vulputate. Donec pulvinar volutpat semper. Integer vitae tempor leo. Nullam ullamcorper, quam et mattis pretium, massa tellus consectetur nunc, scelerisque faucibus arcu sapien vel metus. Phasellus at vestibulum dolor, ac tempus dui. Etiam malesuada lacus turpis, non viverra libero facilisis in. Aenean facilisis augue porttitor, placerat augue vitae, semper felis.